quarta-feira, 16 de agosto de 2017

XXI Meia Internacional do Rio de Janeiro pela primeira vez não vou

No próximo final de semana, Domingo dia 20 agosto 2017, teremos à XXI Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, onde milhares de corredores brasileiros e estrangeiros virão correr essa grandiosa prova aqui no Rio de Janeiro.

Muitos não gostam de correr essa prova por causa da organização, já outros como eu gostam de correr ela, não pela organizadora da prova, mas porque foi nela que exatamente há 16 anos atrás (26 agosto 2001) estreava nessa prova, logo de cara foi minha primeira competição oficial. Nesse final de semana seria à 17ª vez que estaria correndo ela, mas como não posso estar no mesmo lugar ao mesmo tempo, pela primeira não estarei alinhado com milhares de corredores em São Conrado, porque no mesmo dia estarei correndo a Maratona A Muralha em Penedo (Um distrito do município de Itatiaia no Rio de Janeiro).

Nota-se na foto acima que ao longo de 103 anos (1914 à 2017) o bairro de São Conrado mudou muito e como mudou. Na primeira foto à esquerda em 1914 onde tem um Senhor sentado em cima de uma mureta, deu lugar a um grandioso condomínio particular com um grande campo de golfe de gente rica.

Ao longo desses 16 anos correndo essa prova tenho muitas e muitas histórias para contar, fora outros milhares de corredores, pois tomei a decisão de não correr esse ano, porque ano passado foi realizada a 1ª  edição da A Muralha e a organização da prova inovou nos informando que quem corresse a 2ª edição da A Muralha fazendo o famoso back to back no ano seguinte (2017) ganharia à 3ª  medalha pelo feito, só que a organização da A Muralha colocou no mesmo dia da Meia Internacional do Rio, que me impedirá de estar correndo é uma pena.

Curiosidade a primeira Meia Internacional do Rio quando estreei em provas em 2001, completei a mesma em 1h 55min e o meu recorde é de 1h 21 min (2011) até hoje, nota-se que evolui muito. 

Ainda falando dessa meia a prova tem sua largada no Bairro de São Conrado e sua chegada no Aterro do Flamengo. O percurso é repleto de beleza naturais, logo quando se inicia-se a corrida vem a subida da Av. Niemayer, muitos não gostam dessa subida, mas a mesma não mete medo, o lance é se poupar nessa subida e descida. Outro fator importante e psicológico que o corredor deve ter em mente é que a largada é tarde, se o tempo não esquentar tudo bem, mas se fizer calor o corredor tem que estar preparado para isso, principalmente quando chega no Aterro do Flamengo o corredor tem que correr até o Monumento dos Pracinhas para fazer a volta e retornar pelo outro lado do aterro até a chegada (quase 5 Km) e se o tempo tiver quente já viu né. Aeee após cruzar a linha de chegada é hora de agradecer à Deus, colocar a medalha no pescoço e comemorar muito.

A todos que vão correr a Meia Internacional do Rio boa prova.🏃🏃🏃

terça-feira, 15 de agosto de 2017

Bom dia...Combati o bom combate, terminei a corrida e guardei a fé. 2 Timóteo 4:7

sábado, 12 de agosto de 2017

Depoimento da Ultra Valeria Palmieri

Pessoal é muito importante, assistam esse depoimento da amiga
Corredora Valéria. Temos que ter muito cuidado com a nossa saúde!!!

sexta-feira, 11 de agosto de 2017

Corrida das Academias acontece neste domingo no Rio de Janeiro

O Aterro do Flamengo ficará em festa neste domingo, dia 13, com a realização da Corrida das Academias CAIXA. Mais de quatro mil pessoas participarão da prova que contará com percursos de 6km e 10km. A proposta do evento é a participação descontraída dos atletas e o principal objetivo é curtir o percurso com os amigos, parentes, e outros participantes. A Corrida das Academias CAIXA já está com as inscrições estão esgotadas, mas quem quiser pode aproveitar para torcer na arena localizada próximo à Marina da Glória. A largada está marcada para as 8h. A entrega de kits acontece neste sábado, 12, no Centro do Rio, na sede da Appai.

Nossa ideia é trazer o clima das academias cariocas para a corrida. A Corrida das Academias CAIXA é um evento cheio de alegria e empolgação. Sem dúvida, teremos uma manhã muito bacana na pista de corrida mais famosa do Rio de Janeiro. Essa edição será ainda mais especial, já que coincide com o Dia dos Pais”, comenta Carlos Sampaio, Sócio-Diretor da Spiridon Eventos, empresa que organiza o evento.

Os cinco primeiros colocados nas categorias masculina e feminina nas provas de 6km e 10km receberão troféus, assim como as três academias, equipes em geral (colégios, universidades, clubes, empresas...), equipes de personal trainers e grupos de corrida com maior número de inscritos. Todos os que completarem a prova receberão medalhas.

Entrega dos kits - Corrida das Academias CAIXA
Data: 12/08 (Sábado)
Local :  Rua Senador Dantas 117 sl 217 – Centro (sede da Appai)
Horário: 9h às 17h

Serviço - Corrida das Academias CAIXA
Data: 13/08 (Domingo)
Local: Aterro do Flamengo - próximo à Marina da Glória
6h30 – Abertura das áreas do evento 
7h45 - Concentração/Aquecimento/Alongamento
8h00 - Largada
9h30 - Inicio da premiação

Corrida das Academias Kids CAIXA
No dia 17 de setembro, o Centro de Educação Física Adalberto Nunes (CEFAN) receberá a Corrida das Academias Kids CAIXA. Centenas de crianças de três a 14 anos participarão de provas com distâncias que variam de acordo com as idades. As inscrições estão abertas através do site www.corridadasacademias.com.br O valor é de R$ 50,00  

A Corrida das Academias CAIXA é organizada pela Spiridon Eventos, com patrocínio Caixa e Governo Federal, apoio APPAI, Prefeitura do Rio e Rádio Mania.
Fernanda Villas Bôas
Assessoria de Imprensa - In Press Media Guide


segunda-feira, 7 de agosto de 2017

Dia do Maratonista

Hoje segunda-feira dia 7 agosto 2017, data que comemora-se o Dia do Maratonista. Mas espera aeee, alguém sabe me informar porque hoje comemora-se o Dia do Maratonista? Pois para quem não sabe, continue lendo o post...

Pois devemos a esse cara abaixo o etíope Abebe Bikila que nasceu no dia 7 agosto 1932, foi filho de pastores, ele foi o primeiro homem a vencer duas Maratonas Olímpicas em Roma 1960 e Tóquio 1964. Este feito credenciou como o maior maratonista de todos os tempos. Infelizmente devido a um acidente automobilístico em 1969 o deixou paralítico e quatro anos depois aos 41 anos de idade em 23 outubro 1973 faleceu de hemorragia cerebral, lamentável. Mas em 2012, foi imortalizado no Hall da Fama da Federação Internacional de Atletismo.
Uma homenagem prestada a todas as pessoas que um dia conseguiram completar os 42,195 metros de uma maratona, eu sou um deles a minha primeira foi no dia 29 junho 2003 a famosa Maratona do Rio de Janeiro e de lá para cá, já completei várias outras, já são 13 anos correndo maratonas, no currículo esportivo soma-se 20 maratonas oficiais, fora as não oficiais, no meu currículo tenho 3 Maratonas Sub 3 horas: Na Maratona de Curitiba em 2004 com o recorde até hoje com 2h 52min, na Maratona do Rio de Janeiro em 2005 com 2h 53min e na Maratona do Rio em 2009 com 2h 59min e no próximo dia 20 agosto 2017 estarei correndo mais uma Maratona A Muralha aqui em Penedo - Rio de Janeiro.

Parabéns a todos atletas Corredores que já realizaram seu sonho de correr uma maratona. E para aqueles ainda que não correram e tem este sonho de correr um dia, continuem mantendo o foco nos treinos, que um dia vocês conseguirão realizar o sonho de vocês, como eu e milhares de pessoas já realizaram. E se por acaso algum dia alguém falar para você que não conseguirá, não de ouvidos a esta pessoa, porque um dia também me falaram que não iria conseguir, mas não dei ouvidos e consegui.
A primeira não tem como esquecer, Maratona do Rio 2003  
Meu recorde até hoje na Maratona de Curitiba 2004
Maratona de São Paulo 2004
Maratona do Rio 2007
Maratona do Rio 2008
Maratona do Rio 2011
Maratona do Rio 2012 
 Maratona Uphill 2015  
 Maratona do Rio 2016 
Maratona A Muralha 2016
Maratona do Rio 2017
 
Que Deus possa continuar me abençoando e todos vocês com muita saúde para corrermos muitas maratonas.

Boa sorte 🏃🏃🏃

domingo, 6 de agosto de 2017

Competição nº 400 - Corrida Off Road Run 2017

Distância: 21 Km;
Tempo: 1 hora 53 minutos e 23 segundos;
Local: Pendotiba - Niterói;
Colocação Geral: 19°;
Colocação Faixa Etária: 4°;
Total de Corredores: 270 Corredores.
 A convite do amigo Ultra Cristiano Marcelino, nesse Domingo dia 6 agosto 2017, participei da 7ª edição da Corrida Off Road Run em Pendotiba - Niterói, essa corrida contou com as seguintes categorias: Corrida Kids, 10 Km e 21 Km. A Nit2Sports reformulou suas provas antes eram chamadas Circuito das Academias de Niterói que contava com três etapas: Off Road Run, Beach Running e São João Run. Agora se chama Circuito de Corridas Nit2sports com às seguintes etapas: Trail Running, Off Road Run e Nit Running Desafio Tupinambá. Hoje foi a 1ª etapa da Off Road Running.

O convite veio no meio da semana, pois fui correr essa meia maratona já convicto que não iria dar para disputar pódio, porque uma semana antes competi nos 80Km de Sana em Macaé e o corpo não está totalmente recuperado dessa ultra, mas aceitei esse desafio e usei como treino para a Maratona A Muralha que será agora no dia 20 agosto 2017 em Penedo. 

Gosto de correr essa prova porque em 2011 participei da 2ª edição quando só existia os 10Km e fui o 4° colocado geral nessa prova. além de contar também com um belo visual de tirar o fôlego, uma região de cercada de montanhas e reservas da Mata Atlântica onde a natureza manda no pedaço, uma região em que tem muitos sítios e mansões, um lugar muito lindo em que os moradores usam as estradas para correr, caminhar e pedalar.
Kit da prova
O dia amanheceu com um tempo limpo, dessa vez fui com o amigo Bruno (obrigado) chegamos no local por volta das 7 horas da manhã o engraçado que chegamos lá fazendo um pouco de frio e com muita neblina, mas depois durante o desenrolar da prova o sol saiu mas não esquentou porque no lugar é cercado com muitas árvores. Pegamos o nosso kit com a amiga Nilce (obrigado), nos aprontamos e fiz um aquecimento de uns 15 minutos para aquecer o corpo.
Antes da largada
As 7:45 h da manhã primeiro foi à largada das crianças, às 08:15h da Meia Maratona e às 08:45h foi os 10Km. A organização nos informou que durante o percurso não iria disponibilizar copos dágua devido o percurso ser uma reserva florestal e que os corredores deveriam correr com mochila de hidratação ou garrinha para repor água durante o percurso, preferi correr com a minha garrafinha daguá. Dado à largada procurei largar forte porque durante o percurso tem subidas, chegamos no Km 1 e começamos a subir e depois corremos no plano e alguns tobogãs, nas primeiras subidas deu para correr devagar, nas descidas metia o coro correndo rápido, quando passei do Km 5 deu vontade de fazer o número 1 olhei para trás não vinha ninguém e fiz, quando cheguei no Km 10 aí Jesus uma subida bem íngreme de paralelepípedo s que iam a minha frente, iam caminhando eu resolvi até chegar o topo alternar correr e caminhar assim eu fiz até chegar no 2°ponto de controle da prova onde tinha hidratação e frutas, não perdi muito tempo enchi a minha garrafa e comecei a descer correndo forte, porém com cuidado para não torcer o pé já que havia buracos e pedras. Antes de chegar no 3° ponto de controle me deu uma vontade de fazer o número 2 que droga, procurei um mato e fiz e retornei, mas a frente vinha os ponteiros da prova, fiz o retorno mais a frente onde o staff nos dava uma pulseira amarela para controle da prova e retornamos no mesmo percurso subia caminhando e correndo até chegar o cume e assim eu fiz correndo, me lembro que faltando uns 2 Kms para terminar avistei uns 4 corredores que largaram forte no início e que não estavam aguentando correr, liguei o turbo e ultrapassei eles e finalizei os 21 Km dessa prova em 1h 53min 23seg.
Obrigado meu Deus por mais uma prova concluída

Amigos na Corrida
Marcelino obrigado pelo apoio...Prova nota 10
Bruno obrigado pelo apoio...Parabéns
Avaliação da Prova:
Inscrição: De R$ 90 a 140 reais de acordo com as datas dos lotes. A minha foi gratuita...Ponto Positivo;
Kit: Entregue 1 dia antes e no dia da prova. Recebi: 1 sacola plástica, 1 camisa de manga, 1 número de peito, 4 alfinetes, 01 garrafa Squeeze e 1 chip descartável...Ponto Positivo;
Guarda volumes: O organizador disponibilizou um local na prova onde guardamos nossos pertences a Staff recebia as nossas bolsas colocava dentro de uma sacola plástica e anotava o nosso número nela, tanto na entrega como na devolução não tivemos problemas...Ponto Positivo;
Altimetria  e Percurso da prova: Difícil...O percurso com um belo visual e muito desafiador, mas só em correr junto a natureza compensou. Pois à largada deu-se dentro de um Clube de Tênis local, onde saímos para esquerda e corremos pelas ruas de terra batida do local, também durante o percurso corremos por uma parte de paralelepípedo, no percurso avistamos algumas placas de Kms e em todo o percurso tinha Staffs indicando a direção correta a seguir e quando não tinha staffs tinha fitas e placas indicando a direção certa...Ponto Positivo;
Posto de hidratação: Muito bom, a organização colocou 1 ponto de hidratação na largada, colocou 2 pontos de hidratação na ida/vinda no Km 5 e 10 e na chegada 1 ponto. A organização nos informou que durante o percurso não iria disponibilizar copos dágua devido o percurso ser uma reserva florestal e que os corredores deveriam correr com mochila de hidratação ou garrafinha para repor água durante o percurso, preferi correr com a minha garrafinha daguá...Ponto Positivo;
Posto Médico: O organizador colocou 1 ambulância no local da prova com a Equipe Médica...Ponto Positivo;
Banheiros: A organização além de colocar banheiros químicos na largada também teve o banheiro local do clube de tênis com chuveiro que deu até para tomar um banho pós prova...Ponto Positivo;
Lanche:  No Km 10,5 a organização colocou uma mesa com frutas (abacaxi, goiaba e melancia) e na chegada recebemos uma sacola plástica contendo um pedaço de bolo, maçã, tangerina, goiaba e picolés...Ponto Positivo;
Premiação: O organizador premiou os 5 primeiros colocados no geral Masculino/Feminino com lindos troféus e para o primeiro colocado 250 reais em produtos de uma farmácia de manipulação local...Ponto Positivo;
Premiação na Faixa Etária: O organizador premiou os 3 no Masculino/Feminino o primeiro com troféu e o segundo e o terceiro com medalhões...Muito bom...Ponto Positivo;
Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha de metal vazada na frente vindo escrito o nome da prova, ano de 2017, atrás vindo escrito Finisher a distância de 21 Km, o nome da organização Nit2sports...Ponto Positivo;
Resultado da Prova: A prova foi cronometrada pela Neorace e encontra-se no site da organização da prova, o resultado foi divulgado pós prova em um mural local do Clube de Tênis o resultado dos 5 primeiros da geral e os 3 primeiros das faixas etárias...Mas aguardando o resultado de todos pelo site...Ponto Positivo;
Prova: Pois dessa vez não deu para ir ao pódio devido vir de uma competição bem dura, mas fiquei feliz em ter realizado um bom treino em subidas e descidas para a próxima maratona daqui há 2 semanas, o percurso é muito lindo recheado de muita natureza e para quem ainda não correu essa prova recomendo;e
Agradecimentos: Agradeço ao amigo Ultra Cristiano Marcelino pelo convite e a todos da Nit2sports pela brilhante festa organizada para os corredores. Muito obrigado e espero estar com vocês nas próximas etapas...Muito obrigado pelo apoio!!!

Nos vemos na próxima linha de largada🏃🏃🏃

sexta-feira, 4 de agosto de 2017

Ainda falando da 15ª Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro 2017

Ainda falando da 15ª Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro que aconteceu no dia 18 junho 2017. Hoje chegou o troféu, primeiro colocado na Categoria Blog/Imprensa, mais uma para coleção do Ultra!

Obrigado a toda Equipe da Dream Factory, Spiridon Eventos e a Agência Media Guide In Press.