segunda-feira, 22 de janeiro de 2018

Competição nº 411 - Corrida de São Sebastião 2018

Distância: 10 Km;
Tempo: 41 min 10 seg;
Local: Aterro do Flamengo;
Colocação Geral: 65°;
Colocação Faixa Etária: 9°; e
Total de Corredores: 5.000 mil Corredores.
Nesse Sábado, feriado dia 20 Janeiro 2017, foi realizada a Corrida de São Sebastião no Aterro do Flamengo, com os percursos 5 e 10 Km. Esta corrida é um evento esportivo tradicional da cidade do Rio de Janeiro, fazendo parte do calendário de eventos oficiais da cidade. A prova por contar com ótima estrutura, premiação em dinheiro e faixas etárias compareceram vários atletas de vários estados do Brasil e fora. É uma ótima corrida e bem organizada pela Spiridon Eventos.

Esta corrida além de contar com o patrocínio da CAIXA, pela primeira vez  contou com o patrocínio da Colgate Total 12 e com isso a empresa convidou alguns atletas influentes das corridas como eu para participar desse evento, sendo que já estava inscrito nos 10 Km pela Spiridon Eventos e como poderia convidar mais pessoas, então para incentivar a minha família, inscrevi a minha esposa Paula e minha filha Bruna nos 5 Km. A empresa também apoiou os atletas fornecendo táxi levando de ida e de volta para casa, foi muito bom esse apoio.
Kit da prova
Como a largada foi cedo, acabei solicitando o táxi para às 5 horas da manhã, acabamos chegando no aterro às 5:45 horas, chegamos muito cedo, aliás não somente eu e minha família, mas também outros atletas já se encontrava no aterro, nos aprontamos e ficamos aguardando.
Chegando no Aterro
O dia amanheceu fazendo aquele belo sol, faltando uns 20 minutos para à  largada dei um briefing para a minha esposa e filha, deixando elas numa parte mais atrás da largada e fui  me posicionei bem na frente da largada, bem colado junto aos Corredores de Elite. Antes da festa do atletismo começar alguns minutos antes da largada o Arcebispo Dom Orani proferiu algumas palavras aos Corredores e a Spiridon Eventos fez uma bela e justa homenagem ao amigo Carlos Sampaio que morreu em dezembro do ano passado, onde os Corredores soltaram vários balões brancos homenageando o Carlinhos e pedindo paz.
Linda homenagem
Às 7 horas da manhã foi dada à largada dos atletas portadores de necessidades especiais, às 7:20 horas foi dada a largada da elite feminina e às 7:30horas foi dada à largada da elite masculina e o público geral, larguei cautelosamente para não tropeçar em ninguém, tão logo me livrei dos corredores lentos, comecei a correr imprimindo um ritmo forte. Corremos cerca de quase 3 Km, indo até o Monumento dos Pracinhas, fizemos o retorno e voltamos pelo outro lado do aterro, passamos ao lado onde os corredores de 5 Km terminavam sua corrida e lá fomos nós indo em direção ao bairro de Botafogo correndo uns 7 Km, fiz o retorno e não dei mole continuei correndo forte até a chegada concluindo os 10 Kms em 41 min 10 seg chegando em 65° lugar geral e 9° na minha faixa etária correndo no ritmo de 4 min 10 seg, para eu que estou treinando para a próxima ultra fazendo longões durante a semana esse resultado até que não ficou ruim.
E foi dada a largada
Indo para Botafogo
Dando o Sprint final
Segue as minhas parciais por Km:
01 Km = 3 min 51 seg;
02 Km = 3 min 50 seg;
03 Km = 4 min 06 seg;
04 Km = 4 min 06 seg;
05 Km = 4 min 11 seg;
06 Km = 4 min 12 seg;
07 Km = 4 min 10 seg;
08 Km = 4 min 15 seg;
09 Km = 4 min 18 seg;e
10 Km = 4 min 10 seg;
Tão logo terminei os 10 Kms fiquei na área VIP dos atletas aguardando a minha esposa e filha passarem para concluir a prova com elas, quando vi elas imediatamente entrei no percurso novamente e fizemos o retorno e completamos a prova de mãos dadas, elas completaram o percurso de 5 Km em 59 min 1 seg, o resultado delas final para mim não importou o que importou é que elas completaram a prova. Fiquei muito feliz com isso. Alguns amigo(a)s que me conhecem me solicitaram para tirar fotos, pedia desculpas e avisava que iria tirar depois porque naquele momento a atenção era voltada para minha esposa e filha.
Parabéns Paula e Bruna
Valeu Carol
Avaliação da Prova:
Inscrição: As inscrições custaram R$ 80 reais (a minha foi gratuita) e foram feitas pelo site da prova www.corridadesaosebastiao.com.br onde as mesmas se esgotaram rápidas...Ponto positivo;
Kit: Foi entregue dois dias antes na sede da APPAI no Centro do Rio de Janeiro. Recebemos: 1 número de peito que veio com 1 chip descartável colado atrás no próprio número, achei essa idéia fantástica porque só assim não precisamos colocar no pé e sem contar que quando colocamos no pé temos que tomar maior cuidado para não amassar e não dar erro na leitura. 4 alfinetes,  1 camisa de poliamida, 1 toalha e alguns planfletos...Ponto Positivo;
Guarda volumes: A organização disponibilizou uma grande tenda com vários staffs para que guardássemos nossos pertences, onde os Staffs pegavam nossas bolsas, colocava dentro de sacos plásticos transparentes grandes, escrevendo nosso número de peito, tanto na entrega como na devolução não tive problemas algum...Ponto positivo;
Altimetria: Leve...Ponto positivo;
Percurso da prova: Foi todo plano e de asfalto, onde corremos até o Monumento dos Pracinhas e fizemos o retorno pela outra via do Aterro indo até Botafogo e retornando, durante o percurso teve placas de Kms, staffs fiscalizando e sem nenhum trânsito...Ponto positivo; 
Posto de hidratação: Excelente...A organização disponibilizou durante o percurso 4 postos de água em copos gelados e mais 1 na chegada...Ponto positivo;
Posto Médico: No local havia equipe médica com ambulâncias...Ponto positivo;
Banheiros: No local foi disponibilizados 2 caminhões banheiros químicos e também mais cabines de banheiros químicos...Ponto positivo;
Lanche: A organização disponibilizou várias frutas (melancia e bananas), gatorade em garrafas e para quem participou da área VIP também tinha diversas frutas, lanches e sucos...Ponto positivo;
Medalha de participação: Todos os Corredores que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha de metal medindo 8 cm de altura x 7 cm de largura, na frente vindo escrito o a data, ano, nome da prova, desenho de 4 corredores, atrás vindo os nomes dos patrocinadores da prova e vindo com uma fita personalizada e escrito o nome da prova...Ponto Positivo;
Premiação: A organização da prova premiou com troféus e dinheiro os 5 primeiros colocados no geral Masculino/Feminino...Ponto positivo;
Premiação na Faixa Etária: A organização da prova premiou os 3 primeiros colocados Masculino/Feminino das respectivas faixas etárias de 5 em 5 anos e também premiou com troféus os 3 primeiros colocados na categoria portadores de necessidades especiais e as 5 maiores equipes e academias...Ponto positivo;
Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela empresa CHIPTIMING e o resultado encontra-se  no site www.chiptiming.com.br...Ponto positivo;e
Prova: A Corrida de São Sebastião é realizada e organizada pela Spiridon Eventos, contou com os patrocínios da CAIXA e Colgate Total 12. É uma ótima corrida, bem organizada e recomendo a todos. Após a premiação no pódio a organização realizou vários sorteios de brindes para os Corredores inscritos. Agradeço a Spiridon Eventos (João Traven), a Media Guide (Fernanda Villas) e a Golgate total 12 (Carolina Rossenttini) pelo apoio total nessa prova. No próximo domingo dia 28 janeiro 2018 será a vez da criançada correr a Corrida de São Sebastiãozinho no Estádio Olímpico Nilton Santos no Engenhão.  Parabéns a todos que participaram desta corrida.

Nos vemos na próxima linha de largada.🏃🏃🏃

segunda-feira, 15 de janeiro de 2018

Competição nº 410 - Circuito Oeste de Montanha - 1ª Etapa Urso 2018

Distância: 20 Km;
Tempo: 2h 57min 03seg;
Local: Rio de Prata - Campo Grande;
Colocação Geral: 38°;
Colocação Faixa Etária: Não teve; e
Total de Corredores:  50 Corredores.
Foi realizado nesse domingo dia 14 Janeiro 2017 à 1ª etapa do Circuito Oeste de Montanha no Bairro de Rio da Prata em Campo Grande. Esse circuito contou com as seguintes distâncias: 7 e 20 Km.

Nessa prova tinha tudo para dar certo e estreando o ano com mais um pódio, mas quando o dia começa as coisas não dando certo é fogo. Pois acordei às 4:30 horas da manhã me aprontei e saí de casa às 5 horas, quando cheguei no ponto para pegar uma van as mesmas demoraram e as poucas que passaram, passavam lotadas com pessoas que vinham da noitada, peguei um ônibus e fui para o outro bairro o trem segundo o funcionário da estação só disse que estava previsto um para quase 7 horas da manhã, putz...Ferrou, pensei...não vai dar para chegar a tempo no local, com isso saí da estação de trem e fui pegar um ônibus, consegui um às 6:30h e torcendo para que chegasse logo. Cheguei no local da prova em cima da hora às 7:40h, me aprontei rapidamente e não deu para fazer um aquecimento. 

Fomos para o portal da largada onde o organizador da prova nos proferiu algumas palavras, falando do percurso. Às 8 horas da manhã foi dada à largada, subimos cerca de uns 50 metros e começamos a descer no asfalto, até aí estava tudo bem, reparei que estava entre os 5 primeiros colocados na prova, ao descermos até o largo do Rio da Prata, corremos por cerca de uns 500 metros no plano quando veio a subida, eita subida porreta, com uns quase 2 Kms até os líderes da prova a minha frente já caminhavam, já eu alternava em passos curtos com corridas e caminhadas, corremos até alcançar o topo da subida, alguns dos corredores que estavam a minha frente quando alcançaram o topo aceleraram na descida e acabei perdendo de vista, quando cheguei no topo só via a minha frente 2 corredores e mais a frente avistei o primeiro posto de hidratação, onde as staffs gritavam água ou copo de isotônico e indicando o percurso de 7 Kms para quem iria correr e indicando o outro percurso para quem iria correr 20 Km, devido a adrenalina de ter chegado em cima da hora, acabei não me hidratando bem antes de começar a prova e tinha esquecido de levar o gel, quando avistei o posto de hidratação, peguei uma garrafa dágua e não percebi que era para seguir em frente, foi quando entrei a esquerda pensando que até ali era para todos entrar nesse local, estava enganado, tinha entrado no local errado, continuei correndo e visualizando um corredor mais a frente, o percurso começou a descer foi quando pisei numa pedra e escorreguei a garrafa da minha mão voou longe...kkk... procurei segurar em algumas plantas, me levantei e prossegui em frente correndo, subindo e descendo, durante o percurso quando estava chegando próximo da chegada vi que tinha alguma coisa errada e estava mesmo, mais a frente um corredor estirado ao chão passando mal e dois corredores ajudando esse corredor, quando passei por eles, já que tinha 2 corredores cuidando desse corredor estirado no chão, falei que iria continuar correndo para avisar a organização da prova para vir para ajudar. Chegando próximo a chegada visualizei o GPS dando 6,5 Km putz aí percebi que eu e o outro corredor tínhamos pegado o percurso errado...arggg...que droga, informei a organização sobre o corredor que estava no percurso passando mal e a organizador nos falando que era para retornar todo o percurso para correr novamente, juro que naquele momento bateu um desânimo e por um triz eu quase parei, mas não me contive e eu e o Kyan começamos a correr todo o percurso novamente, conseguimos achar o percurso certo, depois de um tempo correndo no percurso avistei o 2 primeiros colocados retornando e estranharam daí falei que infelizmente tinha me perdido no percurso e retornamos tudo, corremos até a outra parte do percurso que tinha que correr, retornamos e fizemos dessa vez o percurso certo, na volta do percurso tinha vários pés de mangas, como tinha esquecido o gel mandei ver em 3 mangas que ajudaram muito...rsss. Se não tivesse errado o percurso iria ficar entre os 3 primeiros colocados na geral, mas infelizmente nem tudo deu certo e em vez de correr 20 Km eu e o Kyan acabamos correndo 25,7 Km em 2h 57min 03seg.
Na largada
Durante o percurso
Mais uma prova finalizada
Tão logo finalizei a prova falei com os amigos e iniciei um treino fazendo a travessia Rio da Prata x Pau da Fome em Jacarepaguá, essa travessia é tão punk que devido o cansaço da competição e o percurso ter subidas bastante  íngremes tive que alternar correndo e caminhando o percurso deu 11 Km em 2h 38min...Ufaaa. Pelo menos o erro de ter corrido uns Kms a mais ajudou no longão...hehehe.
Esse percurso é punk demais
E vamos subindooo
Finalizando o treino

Seção Amigos
Valeu Vini
Valeu Mari
Valeu Josélia

Valeu Creuzimar, Kronemberg e Fábio
Valeu Kyan nós fomos guerreiros
Valeu Joelson
Avaliação da Prova:
Inscrição: 70 reais, eu fui convidado da prova a minha foi gratuita...Ponto positivo;
Kit: Entregue no local da prova no mesmo dia. Recebemos: 1 número, 4 alfinetes, 1 copo de isotônico e 1 barra de cereal...P
onto positivo;
Guarda volumes: O organizador disponibilizou uma tenda para que guardássemos nossos pertences...Ponto Positivo;
Altimetria: Difícil, pois o atleta tem que estar bastante preparado, foi como falei no relato lá em cima até os líderes da prova caminharam em várias partes do percurso; 
Posto de hidratação: A organização disponibilizou durante o percurso 2 postos de água em garrafas e copos de isotônicos e mais 1 na chegada gelados. Sugiro que no percurso de 20 Km no retorno do percurso coloque mais um posto de hidratação...Ponto positivo;
Posto Médico: Tinha uma enfermeira com equipamentos médicos...Ponto positivo;
Banheiros: 
No local existe um comércio onde é servido café da manhã e uma feira ecológica e foram usados os 2 banheiros locais...Ponto positivo;
Lanche: Na chegada observei que tinha bananas e copos de isotônicos, não observei se tinha outras frutas...Ponto positivo;
Medalha de participação: Todos os Corredores que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha de metal redonda vazada medindo 8,5 cm de altura x 8 cm de largura conforme foto lá em cima, na frente vindo escrito o nome da prova, um desenho de um corredor correndo nas montanhas e vindo com uma fita personalizada escrito o nome da prova,...Ponto Positivo;
Premiação: A organização da prova premiou os 3 primeiros colocados no geral Masculino/Feminino com lindos troféus de metal...Ponto positivo;
Premiação na Faixa Etária: A organização da prova premiou somente o 1 primeiro corredor Masculino/Feminino de cada faixa com troféus. Segundo o organizador informou que por falta de patrocínio só pode premiar o primeiro de cada faixa e informou também que está tentando conseguir patrocínio para premiar as outras faixas etárias nas próximas etapas. Sugiro que senão for premiar os 3 primeiros das faixas etárias, que não faça a premiação somente o primeiro colocado das faixas etárias, pois os outros também merecem serem premiados;
Resultado da prova: Foi informado na hora para quem solicitava...Ponto positivo;e
Prova: Bom tirando o fato de que eu errei no percurso a prova foi showww, uma vez que estava zerado de correr em provas de montanhas porque ultimamente só tenho me preparado para correr ultras em pistas no plano se não fosse o fato de ter errado teria sido um dos 3 primeiros colocados, mas o erros serve de lição para que nós consertamos e na próxima não haverá erros. O local onde foi disputado a prova é muito show para correr e faz parte do Parque Estadual da Pedra Branca onde realizo também treinos de vez em quando o percurso é bastante punk mas vale a pena o sacrifício para se darmos bem nas competições. Uma prova boa de se correr e com custo baixo e recomendo. Parabenizo o Vini e os Staffs que com poucos recursos financeiros realizou uma boa prova...Obrigado!!!

Nos vemos na próxima linha de largada.🏃🏃🏃

sábado, 13 de janeiro de 2018

Retrospectiva Esportiva 2017

Segue a minha Retrospectiva Esportiva do ano de 2017, onde foram 25 competições entre pequenas e longas distâncias, o ano de 2017 ficou marcado em mim pelo fato de pela primeira vez ter conquistado a maior distância percorrida na Ultramaratona de 48 horas da Mantiqueira em Passa Quatro - MG, correndo em 48 horas 332 Km e conquistando o 2˚ Colocação Geral na prova, o meu ano no esporte foi 533 horas correndo e alcançando a marca de 6.032 Km entre treinos e competições.
Eu só tenho a agradecer à Deus por ter me dado muita saúde e aos meus apoiadores a Sprint Tênis, a Spiridon Eventos e a Dra. Rita Cadiz - Nutricionista que vem me apoiando. E que nesse ano de 2018 eu consiga novas vitórias.

segunda-feira, 8 de janeiro de 2018

Nota de falecimento: Erivaldo Zim

É com extremo pesar que informo que na data de hoje 2ª feira 8 janeiro 2018, o amigo corredor Erivaldo Zim daqui do Rio faleceu vítima de câncer. Lutou  por alguns anos com essa doença no pulmão. Era um grande entusiasta da corrida. Para o Zim não tinha tempo ruim, todos gostavam dele, quem o conheceu sabe que estou falando. Corredor fazia parte da Equipe de Corrida da PCERJ...É uma perca para os amantes da corrida. Muito triste saber disso.

O Blog mais uma vez presta uma grande homenagem a este amigo que se foi. Zim tu vai fazer muita falta, descanse em paz amigo. Agora resta nós orarmos para que Deus conforte os corações de seus familiares nesse momento tão difícil, meus sentimentos a todos familiares.

Obs: O velório será no Cemitério Jardim da Saudade em Sulacap e o sepultamento às 16 horas.