sábado, 18 de novembro de 2017

O linguarudo mentiroso

Segundo o dicionário a língua é um instrumento de comunicação, mas tem gente que não sabe utilizá-la corretamente. Quando você fala mal de alguém, você não está expondo o caráter da outra pessoa e sim o seu próprio caráter e isso fica muito feio para você!!!

Pois no final do treino de hoje um corredor veio até a mim e me contou que o desejo dele era correr uma ultramaratona, acabou achando o meu perfil na rede social, começou a me seguir e que gostaria de me conhecer. Certo dia ele me avistou numa corrida e comentou com um corredor que passava, que me tinha como referência,  daí esse corredor linguarudo que passou na hora falou que eu não era exemplo para ser seguido que eu ganhava as provas por me DOPAR e que era metido. Juro que na hora pensei que era uma brincadeira, deu vontade de rir, mas me contive quem dera. Até parece que sou atleta de elite? Não que atleta de elite vive se dopando, mas sim ganhando várias provas. Daí esse corredor após ouvir o linguarudo mentiroso ficou triste e passou a desconfiar de mim, daí perguntei é sério isso? Ele disse sim...Pois falei para esse amigo corredor que jamais iria me dopar, que isso não fazia parte da minha vida, que apenas tomo os suplementos (que não é doping) que minha Nutricionista Desportiva me passa que aliás é uma ótima profissional do mundo esportivo em que a mesma cuida de vários atletas de várias modalidades esportivas. Falei com ele que as provas que conquistei, ganhei pelo meu esforço nos treinos suados do dia a dia e pelo profissionais que cuidam de mim. Falei ainda que esse corredor mentiroso com certeza não tem a competência para conquistar nada na vida. Ficamos conversando um bom tempo, passei várias dicas para ele sobre as ultras e no final esse corredor viu que eu não era nada daquilo que o linguarudo tinha falado para ele, daí ele me pediu desculpas por ter pensado mal de mim e agradeceu. Daí falei para ele relaxa, porque essa pessoa que falou mal de mim com certeza é uma pessoa frustrada na vida e disse mais que não era para ele nunca mais ouvir pessoas negativas porque nada iria lhe acrescentar na vida só iria atrapalhar.

Quando os fortes estão por cima, os fracos não tem outra opção a não ser falar mal. Se você fala mal de alguma pessoa, isso prova sua fraqueza. Antes de abrir a boca para falar mal de alguém, veja se sua vida é um exemplo, Se fala mal eu acredito que não, mas você tem uma chance de se redimir, pare de falar mal das pessoas e lute pelos seus sonhos que um dia você conquistará também como eu e várias pessoas conseguiram. #ficaadica

Vídeo do 10° Treino Tradicional da ACORUJA 2017

10° Tradicional Treino da ACORUJA 2017

Nessa manhã de Sábado dia 18 Nov 2017 foi realizado o 10° Tradicional Treino da ACORUJA na subida das Paineiras. Compareceram 25 Corredores (24 homens e 1 mulher). Pois o início do Treino foi na Rua Alice em Laranjeiras iniciando às 7:30h da manhã onde, inicialmente seria 12km mas dei uma esticadinha até a 2ª cancela das Paineiras e retornando até a cachoeira dando 16,4Km.  🏃🏾 🏃🏽 👊🏾

segunda-feira, 13 de novembro de 2017

Competição nº 406 - Corrida Eu Atleta 10 Km 2017

Distância: 10 Km;
Tempo: 40 minutos e 26 segundos;
Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro;
Colocação Geral: `58°;
Colocação Faixa Etária: 5° (mas não teve premiação na faixa etária); e
Total de Corredores:  5.000 Corredores.
Nesse Domingo dia 12 Nov 2017 à convite da Montevérgine competi na 5ª edição da Corrida Eu Atleta no Aterro do Flamengo, a prova contou com as seguintes distâncias: 5 Km e 10 Km, prova realizada pela Yescom.
Kit da prova
Como a largada foi cedo, tivemos que madrugar, o domingo amanheceu com o tempo meio nublado, fazendo um clima agradável para correr e com isso ajudou muitos corredores a baixarem suas marcas e inclusive até eu me surpreendi com o resultado final. Cheguei no Aterro por volta das 6:40 horas da manhã, peguei o meu kit com o amigo Sérgio me aprontei, fiz um breve aquecimento e logo em seguida fui para a linha de largada.
Na largada
Me posicionei bem na frente, logo após os Corredores de Elite para não pegar engarramento no início. Às 7 horas da manhã largaram as Corredoras de elite e às 7:15h foi dada à largada dos Corredores da Elite juntamente com o pelotão geral. Rapidamente liguei o meu MP3 e o GPS Suunto e lá fomos nós correndo cada um no seu pace, cada um com seu objetivo. Como tenho treinado para a próxima Ultra de 48 horas no final do mês e um dia antes tinha corrido um longão de 51 Km aí já viu né? O corpo estava bem cansado, pensei que o meu resultado final seria acima de 50 minutos mas não foi me surpreendendo.

A largada deu-se em frente ao Monumento aos Mortos da Segunda Guerra Mundial, onde corremos por cerca de uns 400 metros até o Museu de Arte Moderna e retornamos pelo outro lado da via do Aterro indo em direção ao bairro de Botafogo, o primeiro Km bateu em 3 min 46 seg o ritmo estava alucinante, forte demais...mas mesmo assim não diminui a velocidade e os cincos primeiros quilômetros o pace bateu em 3 min e poucos segundos. Corremos uns 5,5 Km e fizemos o retorno quase próximo do bairro de Botafogo, faltavam menos de 5Km para terminar e já cansado dos treinos a segunda metade da prova bateu 4 min e poucos segundos. Completei os 10 Km em 40 minutos 26 segundos  em 58° Colocado Geral e 5° na minha faixa etária, feliz demais por ter corrido bem.
Voandooo no Aterro


Paces por Km e percurso da prova
Mais uma prova finalizada


Avaliação da Prova:
Inscrição: De 77 à 117 reais de acordo com os lotes das datas, mas a minha foi gratuita...Ponto Positivo;
Kit: Entregue dois dias antes da prova em um Shopping do Leblon e para quem correu pela Montevérgine pegou no local do dia da prova, vindo: 1 sacola de pano, 1 camisa, 1 numeral, 1 chip descartável, 4 alfinetes, 1 lata de atum, 1 pacote de café, 1 sachê de gel e 1 sachê de cânfora...
Ponto positivo;
Guarda volumes: A organização disponibizou uma grande área coberta para guardar os nossos pertences, só que para mim não houve a necessidade, pois deixei a minha na tenda da Montevérgine...Ponto positivo;
Altimetria  e Percurso da prova: Leve...O percurso foi todo plano e de asfalto no Aterro do Flamengo, onde no inicio corremos cerca de uns 400 metros e retornamos pelo outro lado da Via do Aterro, fomos até próximo o bairro de Botafogo e retornamos, o percurso todo foi balizado com Staffs...Ponto positivo;
Posto de hidratação: Muito bom, tivemos 4 postos de hidratação durante o percurso com água em copos gelada e mais 1 na chegada...Ponto positivo;
Posto Médico: A organização disponibilizou uma ambulância com Equipe Médica, não tendo nenhuma emergência...Ponto positivo;
Banheiros: Foi disponibilizado vários banheiros químicos no local da prova...Ponto positivo;
Lanche: Ao cruzarmos a linha de chegada a organização distribuiu para os Corredores 2 copos dágua, 1 banana e uma sacola plástica contendo: 1 maçã, 1 barra de cereal e 1 barra de torrone...Ponto positivo;
Premiação: A organização da prova premiou os 5 primeiros colocados no geral Masculino/Feminino com lindos troféus....Ponto positivo;
Premiação na Faixa Etária: Não houve, que pena...Ponto negativo;
Medalha de participação: 
Todos os Corredores que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma medalha de metal na frente vindo o nome da prova, ano 2017, nome Rio de Janeiro, atrás vindo a data da prova e o nome Rio de Janeiro e vindo também com uma fita personalizada escrito o nome da prova...Ponto Positivo;
Resultado da prova: 
A empresa Chiptiming foi a responsável pela cronometragem da prova sendo que no regulamento a divulgação pode ocorrer até 72 horas depois. Mas já que a tecnologia informatizada com chip veio para ajudar então o resultado deveria ser divulgado no mesmo dia que foi realizada a prova, uma vez que entrei no site da Chiptiming e as outras provas cronometradas por ela foram divulgados...Ponto negativo;e
Prova: Adorei correr essa prova, ainda mais que estava cansado do treino longo do dia anterior e fiz paces baixos nessa prova, diminuindo em 6 minutos em relação ao ano passado, também serviu como um bom treino de velocidade para mim. Gostaria de agradecer a Montevérgine (Sérgio e Fernando) pelo convite em participar dessa bela festa do atletismo e também parabenizo a todos que correram.

Nos vemos na próxima linha de largada
🏃🏃🏃

quinta-feira, 9 de novembro de 2017

Competição nº 405 - Corrida e Caminhada de prevenção ao câncer 2017

Distância: 4 Km;
Tempo: 15 minutos e 20 segundos;
Local: Vila Residencial dos Afonsos;
Colocação Geral: 1°;
Colocação Faixa Etária: Não teve; e
Total de Corredores: 150 Corredores.

Nessa manhã de 5ª feira dia 9 Nov 2017, a Prefeitura de Aeronáutica do Rio de Janeiro realizou dentro da Vila Residencial dos Afonsos a Corrida e Caminhada de prevenção ao câncer de mama e próstata em apoio as Campanhas do Outubro Rosa e Novembro Azul de 4 km para 150 militares, seus dependentes e servidores civis.

Retornar ao local onde você morou por 10 anos é bom demais. porque nessa Vila da Aeronáutica é um bom lugar para se morar pena que quando vai para a reserva tem que sair, hoje pude relembrar as coisas boas quando morava ae nessa rua e realizei mais um sonho de ganhar mais uma prova no geral e isso não tem preço.
Rua da qual morei por vários anos nessa Vila Residencial
O dia amanheceu meio nublado, clima ameno que ajudou muito os corredores baixarem seus tempos, comigo baixou. Pois cheguei no local da prova às 8 horas entreguei o Kit da amiga Andresa e ficamos aguardando a largada. Pois às 08:45h deu se início ao aquecimento, fiquei observando quais os corredores estavam na prova para tentar um pódio na geral, acho que mais experiente era eu, mas às 9 horas da manhã aliamos no local da largada, liguei o meu MP3 e o GPS e depois de alguns segundos deu-se soou a buzina e deu-se à largada. Fui ousado imprimindo um ritmo forte que após uns 500 metros eu era o primeiro colocado geral na prova e logo em seguida dei uma olhada para trás para ver se vinha algum corredor querendo me ultrapassar mas só quem vinha era a Andresa e continuei correndo, lá pelo 1 Km um corredor mais novo do que eu, me alcançou e logo em seguida me ultrapassou, mas não dei mole fui no calço dele o seguindo, lá pelo 1,5km observei que este corredor estava bufando demais, pensei vai acabar quebrando, dito e feito o moleque quebrou reduziu a velocidade e ultrapassei ele novamente abrindo uma passada mais veloz até ver que os corredores que vinha atrás de mim não tinha mais como mais me alcançar. Corremos até a ponta da Vila Azul (2 Km) e retornamos, onde mais a frente tinha um posto de hidratação com água gelada peguei um copo e tomei só um gole e prossegui em frente, ao passar por outros corredores que estavam indo fazer o retorno, me incentivavam e de vez em quando durante o percurso dava uma olhada rapidamente para trás para ver se vinha algum corredor querendo me ultrapassar, mas estava tranquilo não tinha como ninguém me ultrapassar. Cruzei a linha de chegada em 1° Colocado Geral, fechando os 4 Km em 15 min 20 seg, um pouco cansado devido os longões que tenho feito para a próxima Ultramaratona, mas finalizei a prova comemorando muito porque baixei o meu pace e por mais uma vitória. Essa foi a minha 19ª competição realizada em 2017.
Segue minhas parciais por Km:
1° Km3min 43seg;
2° Km3min 53seg;
3° Km3min 50seg;
4° Km4min 03 seg;e
Total = 15min 20seg.
Pódio Masculino
Obrigado meu Deus por mais uma vitória
Pódio Feminino...Parabéns meninas 
Amigos nessa Corrida
Valeu Robert, Sales e Sabrina
Valeu Delanei e Andresa
Valeu Barreto
Com as organizadoras da prova
Avaliação da Prova:
Inscrição: Gratuita, onde pudemos realizar pela internet ou presencial...Ponto Positivo;
Kit: Entregue dois dias antes da prova, vindo apenas um numeral, uma camisa, um voucher de um salão de beleza e uma garrafa squeze.
..Ponto positivo;
Guarda volumes: Não houve a necessidade de guarda volumes...Deixei minha bolsa com a organização não tendo nenhum problemas...Ponto positivo;
Altimetria  e Percurso da prova: Leve...O percurso foi todo de asfalto dentro da Vila Residencial da Aeronáutica no Campo dos Afonsos, onde corremos 2 Kms de ida e mais 2 kms de volta, durante o percurso teve um carro indo a frente, também durante o percurso teve vários Soldados Staffs indicando a direção para os Corredeores...Ponto negativo;
Posto de hidratação: Muito bom, tivemos 3 postos de hidratação com água gelada. O primeiro foi na largada, o segundo foi lá por volta dos 2 Kms e o terceiro e último foi na chegada com água e gatorade a vontade...Ponto positivo;
Posto Médico: A organização disponibilizou uma ambulância com Equipe Médica, não tendo nenhuma emergênica...Ponto positivo;
Banheiros: Foi disponibilizado os banheiros do Clube dos Sargentos...Ponto positivo;
Lanche: Ao cruzarmos a linha de chegada a organização distribuiu para os Corredores água, gatorade e um saco com 1 bananada, 1 banana, 1 saco de amendoim e 1 barra de cereal...Ponto positivo;
Premiação: A organização da prova premiou somente os 3 primeiros colocados no geral Masculino/Feminino com lindos troféus de acrílicos para os homens na cor azul simbolizando o Novembro Azul e para as mulheres na cor rosa simbolizando o Outubro Rosa.....Ponto positivo;
Premiação na Faixa Etária: Não houve...Ponto negativo;
Medalha de participação:
Todos os Corredores e Caminhantes que cruzaram a linha de chegada receberam uma medalha de acrílico na frente vindo o desenho de Corredoras e Corredores e o nome da prova e vindo com uma fita branca personalizada também vindo com o nome da prova...Ponto Positivo;e
Prova: Adorei correr essa prova, ainda mais que foi no local por onde morei por vários anos e principalmente porque fui o Campeão da prova. No final da prova teve dança de Zumba e a galera caiu na dança. Gostaria de parabenizar a Prefeitura de Aeronáutica pela realização dessa Corrida e pela Campanha Outubro Rosa e Novembro Azul vindo a conscientizar os Militares e seus familiares contra essa doença. Parabéns a todos os Corredores e Caminhantes que participaram dessa bela festa do atletismo.

Nos vemos na próxima linha de largada
🏃🏃🏃

quarta-feira, 8 de novembro de 2017

Maratona do Rio: clientes Smiles, Dotz, Zimp e LIVELO podem usar pontos para se inscrever na maior corrida do Brasil

Por Fernanda Villas Boas
Assessoria de Imprensa - Media Guide

Troca por inscrições para as provas de 21km 42km e Desafio Cidade Maravilhosa já estão disponíveis. A Maratona do Rio acontece nos dias 2 e 3 de junho de 2018

Os fãs de corrida que participam do Programa Smiles, Dotz, Zimp ou LIVELO poderão trocar seus pontos por inscrições para a maior corrida de rua do Brasil, a Maratona do Rio. Essa ação será possível pois a Easy Live, plataforma que integra o mundo do entretenimento aos Programas de Fidelidade, fechou uma parceria com a Maratona do Rio e disponibilizou sua reserva de vagas. Serão liberadas inscrições para as provas de 21km, 42km e Desafio Cidade Maravilhosa. Os assinantes dos Programas de Fidelidade (citados acima) já podem fazer a troca no site da Easy Live, através do link http://bit.ly/2xx2dIdA Maratona do Rio acontecerá nos dias 2 e 3 de junho, no Rio de Janeiro, no fim de semana do feriado de Corpus Christi.

As inscrições para a edição 2018 da Maratona do Rio estão esgotando em tempo recorde. A Easy Live, parceira da prova, disponibilizou sua reserva de vagas para o público que utiliza os diversos programas de pontos. Os corredores podem, por exemplo, garantir a participação nas provas de 21km e Desafio Cidade Maravilhosa, que esgotaram recentemente. Sempre pensamos em como atender as demandas dos apaixonados pela Maratona do Rio. Essa é mais uma das ações inéditas para a edição 2018”, explica Duda Magalhães, diretor geral da Dream Factory, empresa que organiza a prova ao lado da Spiridon Eventos.
Saiba como trocar:
Para se inscrever na Maratona do Rio, usando pontos, é simples: basta acessar o site Easy Live no link http://bit.ly/2xx2dId. Você escolhe a distância que quer correr, seleciona qual programa quer usar e realiza a inscrição normalmente. Estão disponíveis vagas para as provas de 21km e 42km e Desafio Cidade Maravilhosa (21km + 42km). Não será possível a troca de pontos pelas provas de 6km e 10km. Todos os inscritos nos Programas de Fidelidade parceiros da Easy Live (Smiles, Dotz, Zimp e LIVELO) podem participar.

Confira a partir de quantos pontos você consegue resgatar a sua inscrição para a Maratona do Rio 2018
Provas Maratona do Rio 2018
Dotz
Livelo
Smiles
Zimp
21K
16.700
13.000
15.400
233,33
42K
16.700
13.000
15.400
233,34
Desafio (21km + 21km)
33.300
26.000
30.801

Links Incrição Easy Live : http://bit.ly/2xx2dId
21km - https://easylive.com.br/produtos/meia-maratona-olympikus-da-cidade-do-rio-de-janeiro-21k
42km - https://easylive.com.br/produtos/maratona-caixa-da-cidade-do-rio-de-janeiro-42k
Desafio Cidade Maravilhosa  - https://easylive.com.br/produtos/desafio-da-cidade-maravilhosa-maratona-da-caixa-21k-42k-2018

Sobre a Maratona do Rio 
Em 2018, a Maratona do Rio vem cheia de novidades. A principal delas, é que a corrida de 42km passa a ser uma prova pura, com um percurso exclusivo (só para ela) e largada antecipada (7am). Já, a nova prova de 10km será disputada junto à tradicional corrida de 6km, ambas no domingo, dia 3 de junho. A Meia Maratona Olympikus da Cidade do Rio de Janeiro, se muda para sábado, dia 2, continua no mesmo percurso, porém com largada também antecipada (em quinze minutos). Na edição de 2018, o inédito Desafio Cidade Maravilhosa vai oferecer uma experiência sem precedentes reunindo as provas de 21km e 42km. 

Ainda é possível garantir vaga para as provas de 6km, 10km e 42km no site da Maratona do Rio www.maratonadorio.com.br. Já as distâncias de 21km (Meia Maratona Olympikus) e o Desafio Cidade Maravilhosa (21km +42km) estão com inscrições regulares esgotadas.

A tradição e a excelência da prova, além do cenário único pela orla carioca, ajudaram a colocar o evento entre os melhores de sua categoria no mundo. O número recorde de inscritos consolida a Maratona do Rio como a maior corrida de rua do Brasil e uma das mais desejadas do calendário mundial. A Maratona CAIXA da Cidade do Rio de Janeiro 2018 acontecerá nos dias 2 e 3 de junho e integra o calendário oficial de eventos e datas comemorativas da cidade do Rio de Janeiro. O evento é realizado e organizado pela Spiridon Eventos e pela Dream Factory, conta com patrocínio da CAIXA, Olympikus, Gatorade e Piraquê, além de apoio da Estácio, Accenture e Minalba. 

Sobre a EASY LIVE
Pioneira nesse formato, a Easy Live aposta na mudança da cultura de utilização dos pontos de fidelidade trazendo novas alternativas para o setor e para os consumidores. A empresa é especializada em proporcionar as melhores experiências para clientes, produtores e artistas, através da troca de pontos por experiências com os diversos parceiros.

Além de fornecer um vasto portfólio de live experience e conteúdo digital aos clientes dos programas de fidelidade, a Easy Live também se posiciona como único marketplace do mundo a oferecer esse serviço. Isso é atraente também aos produtores e fornecedores de entretenimento, que através desse intermédio, acessam esse nicho e geram novas fontes de receita. Em meio a essa simbiótica operação, a cultura de fidelização cresce exponencialmente no Brasil e no mundo, inspirando os acionistas da empresa a possibilidade de voos mais distantes.

PROGRAMAÇÃO:
Sábado – 2 de junho de 2018
Meia Maratona Olympikus da Cidade do Rio de Janeiro (21km)
Domingo – 3 de junho de 2018
6km, 10km e Maratona CAIXA da Cidade do Rio de Janeiro (42km)

Mais informações:
Instagram: @maratonadoriooficial 
Facebook: https://www.facebook.com/maratonadoriodejaneiro 
Site: www.maratonadorio.com.br